⑴ 箹店里的钙片为什么卖滴那么贵
卖包装卖概念呀,你看外面买的和医院买的便宜钙片包装盒一个精致一个简陋,写功效一个写补乱七八糟一大堆,一个就是补钙
⑵ 孕期味觉比较敏感,如今孕十四周要补钙了,然而钙片一股粉笔味吃起来太煎熬了,你们都怎么坚持补钙的啊
有好多碳酸钙确实有一股说不上来的味道,还超大粒不好吞咽,不过我孕期吃的是爱乐维柠檬酸苹果酸钙,某宝就可以买到,好吞服没什么味道~
⑶ 股骨头坏死吃健力多r氨糖软骨素钙片有用吗
如若关节不适可多晒太阳,户外运动,多吃紫菜、虾皮、海带等符合钙的食物;补充钙,可以每三个月吃一个月,同时配上健力多的氨糖还有促进钙吸收的维生素D等等。
⑷ 钙片的种类和适用人群
补钙是一门必修课,接下来就看下不同人群的补钙策略。
不能单补“钙元素”
钙产品如果通过化学成分这方面来划分,就是有主要的两大类,一类是无机钙,主要包含碳酸钙和氯化钙,主要是固态存在的形式。主要的特点就是钙含量和吸收率相比较而言较高,且价格不贵。还有一种就是有机钙,比如乳酸钙,属于也太该,含钙量较低,但是口感好。对于钙产品被制成了片剂,口服液还是胶囊哪种吸收率比较好,专家提出这并不影响,人们可以根据自己的自身情况来对钙产品进行选择。
当然还有一点不容忽视,就是补钙补下去就需要吸收,只补不吸收也是白补。很多人补钙没有效果就是因为“白补”了,那么造成白补的原因是什么呢?其实补钙并不是单纯的只补钙元素,补钙也需要补钙伴侣,那就是维生素D。中国人喜欢一天一杯奶,每日摄入的钙差不多需要800毫克的量,加上日常吃的一些其他食品,差不多就能够满足日常所需的量。有些人的吸收并不是很好,这就需要维生素D的帮助。需要注意的是,每个人需要补充的钙和维生素D的量都不一样,应该根据个人的情况,咨询医生来补充合适的剂量。
补钙还可以通过锻炼与晒太阳起到很好的效果
运动能够帮助维持骨密度,每天运动半个钟能够帮助人体延缓骨量流失,运动的项目可以根据个人的喜好来选择,比如快走、慢跑、骑自行车等都是非常不错的选择。晒太阳选择合适的时间,每天晒个半小时,阳光当中含有紫外线,紫外线能够帮助人体合成维生素D,能很好的帮助钙吸收。
想要补钙,不仅需要知道钙和什么东西合适,和什么会起到反作用。补钙的时候,钙的大敌就是碳酸饮料,现在不少人喜欢喝碳酸饮料,导致体内骨骼当中的钙流失;除了碳酸饮料,还有草酸,也会阻碍钙质的吸收。比如绿叶蔬菜,可以先焯水、大米进行泡水、面粉尽量发酵等方式,都可以减少才算的摄入。
老人选用液体钙碳酸钙
老人的体质不如年轻人,吸收能力也不如年轻人,且对钙的的需求量很高,因为钙不仅仅关系到骨骼的健康,更多的是缺钙会造成心血管系统受到影响,因此一定要注意老人对钙的摄入。其中包含骨质酥松患者;女性绝经五年以上,且有骨折史;长期过量运动或者长期不运动的老人,都需要去检查一下骨密度,进行合理的补钙。
专家认为,老人补钙最好是以食补为主,对于钙剂这一块需要慎重一点,并不是所有的钙剂都合适老人补钙,有些老人源于生理的衰退,服用某些钙剂容易导致便秘,难吸收等情况。且还有部分老人在晚年患有慢性病,需要补充多种药物,有些药物会严重影响钙剂的吸收,甚至影响钙剂的作用。老人补钙,饮食当中摄入一半,也就是400毫克,在额外补充一半即可。老人肠胃功能比较弱,如果是钙片,最好是选择碳酸钙易吸收的钙,最好选择液体钙,要在饭后服用效果更好。
儿童补钙需加维生素D
婴幼儿一半是喝母乳为主,只要婴幼儿每天保证喝母乳或者是配方奶在600~800之间,就可以满足婴幼儿自身的需钙量,一般来说不需要再进行外补。母乳当中含有钙与磷,更加合适钙的吸收。不过也有特殊情况,比如早产儿就例外了。
婴儿在出生半个月过后,就得遵循医生的指导,适量的补充维生素D,帮助促进钙的吸收。还有一点需要提醒各位家长,就是一定不要将成人服用的鱼肝油给孩子吃,因为鱼肝油里面含有的维生素A量很高,不仅会导致婴儿中毒,且还会影响婴儿发育。
儿童在3~11岁的时候,每日需钙含量在600~800,11~18岁的青少年就需要摄入的多一些,需1000毫克。因为孩子长大以后,对钙的需求量更多一些,可以通过奶制品,户外的活动获取钙。如果晒太阳不适应或者晒太阳不够,可以通过补充维生素D来帮助钙促进吸收。
女性一天两杯奶
女性是缺钙严重的人群之一,且女性骨质酥松患者比男性人数要高出一倍之多,因此对于补钙这一块,女性需要非常的重视。女性一生中有好几个特殊时期,除了生长期之外,还有怀孕的中后期,哺乳期还有更年期,都是需要补充钙。
女性在怀孕的时候,对钙的量需求会增加很多,因为腹中的胎儿需要钙来形成骨骼,这些都是通过母体来吸收,如果母体不及时的补充,就会导致缺钙,从而出现骨质疏松的情况,且概率达到40%左右。女性在怀孕期间,如果出现牙齿松动,或者是四肢感觉到不舒适,这个时候就需要引起注意了,可能是缺钙导致的,需要及时的去医院检查下,并且遵医正确补钙。女性不管出于哪个时期,最好早晚各1杯奶,积极预防骨质疏松,防止缺钙。
⑸ 多吃钙片,股骨头坏死就能自愈吗
股骨头坏死是一个病理演变过程,即坏死后随即出现的坏死骨吸收和新骨长入的修复反应,随着不完善修复的进展,局部力学性能改变,在应力作用下坏死区域局部微骨折(即头内塌陷),如此塌陷-修复的过程继续,导致股骨头关节面塌陷、变形,关节软骨退变,伴或不伴髋关节半脱位,功能障碍。
⑹ 吃钙片后,口中有股奇怪味道
你好,现在吃了钙片之后,是需要喝点水来漱口的,这样才是可以缓解的,一般的钙片都是有自己的味道的,所以你现在不要担心,只要是身体能吸收钙就可以了。
⑺ 新华社点名“增高针”,生长激素遭滥用,相关概念股是否会有影响
生长激素在社会上一直是一个火爆异常的词语,由于现在社会上对于孩子们的身高和样貌等等要求都非常高,所以很多家长会用各种各样的激素,或者是钙片来帮助孩子获得更高的身高,而网络上这样的广告词也层出不断,但是最近新华视点发布了一篇关于身高焦虑打增高针危险的文章,这篇文章彻底触动了大众对于生长激素滥用的关注。
增高针注射的是生长激素,用外力的方法让孩子的骨骼得到发育,但是增高针有很明显的坏处,它会造成使用者的内分泌紊乱,脊柱侧弯等等健康风险,同时还有一些孩子注射完生长激素之后,甲状腺功能会出现各种各样的不适,而且孩子还会有乏力,虚胖等症状,更是有很多小孩在注射完生长激素之后,发现自己有各种各样血糖高的情况,所以对于小孩子来说,生长激素完全不是一个好东西。
与生长激素相关的病症数不胜数,有很多人为了经济利益,不断在网络上发布关于生长激素优点的这种文章以及视频,但是用这种外力的方式来催促孩子的生长,是一种非常可怕的事情,如果在生活中确实患有矮小症的儿童,应该去正规的医院进行治疗,千万不要为了长高一味的注射生长激素。
⑻ 什么钙片又便宜又好啊
现在很多的所谓的补钙药品和保健食品都是炒作的概念,其实,补钙是挺简单的! 推荐一种价格最便宜、效果最确切、也是最经典的药品给你"葡萄糖酸钙片".用这种就足矣!
钙是人体内最普遍的元素之一,人体中钙的含量占总体重的1.5--2%,其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到重要作用。
纯的钙,在没有载体的作用下是不能够被人体吸收的,这个载体相当于小推车,钙相当于原料,如果没有小推车钙就无法被运输到体内被我们所吸收。而这个小推车就是维生素D,维生素D有助于钙在肠道的吸收,促进钙在骨组织上沉积。如果肌体缺乏维生素D,那么钙的吸收效果就大打折扣。所以在补充钙的同时,千万不要忽视补充维生素D。
⑼ 钙片有哪几种哪种好
科学补钙:
一、不随广告走。增加自己的保健知识,正确认识补钙。钙品生产企业常以明星为前驱,吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择,而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑,切记此类商业用语纯属炒作,在营养学领域多数并不存在。
二、不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程,实际上钙进入人体首先要进入血液,再形成含钙细胞,之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层,固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”,实际上颗料大小只是物理变化,并不能从本质上改善人体对钙的吸收率;人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右,事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。
三、尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要,值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。
⑽ 胯骨股骨头坏吃什么钙片最好
买钙片看每克的钙含量,我家吃的是惠普生,某宝上买的比药店便宜。